歯周病を、改善したい、予防したいと思われる方は、多くいらっしゃると思います🌻

歯周病の予防には、毎日のセルフケアと歯科医院で行うプロフェッショナルなケア、２つのケアが欠かせません‼

そしてもうひとつ重要なことが、日々の生活習慣です🍴

歯周病が悪化する原因となる生活習慣を簡単にまとめます😄

最大の危険因子は「喫煙」です🚬

タバコの煙には、タール、一酸化炭素、ニコチンなど、数多くの有害物質が含まれています。なかでも一酸化炭素やニコチンは、病原菌に

対する抵抗力を低下させるとともに、傷口を治りにくくするために、歯周病を悪化させてしまいます⚡

歯周病の改善には禁煙が必要です。

そしていつの間にか蓄積される「ストレス」も危険です。

過大なストレスがかかると抵抗力が弱くなり、歯周病が悪化しやすくなります。ウォーキングや音楽、アロマなど、趣味のための時間を作

り日々のストレスを解消しましょう🌺

日々のケアでのプラーク（磨き残し）が歯周病を悪化させてしまいます👿プラークを作らない「食生活」を意識しましょう‼

やわらかいものは歯にこびりつきやすく、歯周病菌の住処であるプラークを増やす原因となります。また甘いものをダラダラと食べ続ける

習慣もプラークを増やしてしまいます。繊維質のものを積極的に食べて歯の表面についた食べカスを落としたり、お口の中を洗浄する唾液

をたっぷり分泌させるために、よく噛んで食べるようにしましょう😋

歯周病の治療、予防には、生活習慣の改善が大切ですよ✨

トリートメントコーディネーター　溝渕